- 健康
- by Fannie
- 2025-08-24
大便顏色異常？自我檢測與就醫指南
飲食方面，確保攝取足夠纖維（每日25-30克）和水分（每公斤體重30-35毫升）。香港營養師協會推薦採用「彩虹飲食法」，即每日攝入多種顏色的蔬果，這不僅有益腸道健康，也能幫助辨識真正異常的大便顏色變化...
- 健康
- by Brianna
- 2025-08-24
大便後出血：預防勝於治療，你可以這樣做
引言：預防的重要性 大便後出血是一個常見但不容忽視的健康問題，許多人在發現自己出現這種情況時，往往會感到驚慌失措。事實上，大便後出血可能是多種疾病的徵兆，包括痔瘡、肛裂、腸道炎症，甚至是腸癌。根據香港...
- 健康
- by Cassandra
- 2025-08-23
老人吞嚥困難怎麼辦？原因分析、照顧技巧與預防方法
他們會進行詳細的吞嚥功能評估，包括臨床檢查和儀器檢查（如吞嚥內視鏡檢查），並制定個性化的康復計劃。營養師的介入同樣重要。他們可以根據長者的吞嚥能力和營養需求，設計適合的飲食計劃。香港醫院管理局的數據顯...
- 健康
- by Elizabeth
- 2025-08-22
圖解血便顏色：快速判斷出血位置，掌握黃金就醫時間
此時應補充水分，避免脫水，並密切觀察病情變化。若症狀加重，應盡快就醫。黑色血便若伴隨頭暈、心悸或呼吸困難，可能是上消化道大量出血的徵兆。這屬於緊急情況，需立即就醫，以免延誤治療。當你因血便就醫時，醫師...
- 健康
- by Dolores
- 2025-08-21
痔瘡出血不用怕！醫師教你正確止血與預防復發
現代人長時間久坐辦公、缺乏運動，加上飲食中纖維攝取不足，容易導致便秘。排便時用力過度，會增加肛門壓力，使痔瘡血管充血、破裂而出血。根據香港衛生署的統計，約有30%的成年人因便秘問題而引發痔瘡出血。孕婦...
- 健康
- by Lena
- 2025-08-15
降低膽固醇飲食指南：這樣吃，遠離高膽固醇！
飲食是影響膽固醇水平的主要因素之一。攝入過多的飽和脂肪和反式脂肪會增加低密度脂蛋白（LDL，即「壞膽固醇」）的水平，而攝入健康脂肪和膳食纖維則有助於降低LDL並提高高密度脂蛋白（HDL，即「好膽固醇」...
- 健康
- by Jill
- 2025-08-13
感冒後遺症纏身？中醫教你擺脫長期咳嗽、疲勞困擾
改善疲勞乏力；生脈飲則適合氣陰兩虛的患者，可緩解口乾、心悸等症狀。玉屏風散能增強抵抗力，減少鼻敏感發作；辛夷清肺飲則可疏風通竅，緩解鼻塞、流鼻水等症狀。針灸是中醫治療感冒後遺症的重要手段之一。常用的穴...
- 健康
- by Dreamy
- 2025-08-03
省錢又健康！在家DIY陪月菜單的秘訣
也可考慮折衷方案：部分DIY搭配專業陪月服務。例如主要餐點自行準備，再訂購專業陪月服務提供的特色藥膳，這樣既能控制陪月服務價錢，又能確保營養均衡。最後提醒，每位產後媽媽的身體狀況不同，建議準備陪月菜單...
