- 健康
- by Jean
- 2025-09-22
心臟血管電腦掃描後飲食指南：加速顯影劑代謝，保護腎臟健康
高血壓患者：須嚴格執行低鈉飲食，同時監測血壓變化。可增加含鉀食物（香蕉、菠菜）幫助鈉排出，但若合併使用保鉀利尿劑則需謹慎。適度運動能促進血液循環，建議檢查後24小時開始進行：睡眠品質對腎功能修復至關重...
- 健康
- by Clement
- 2025-09-20
抽血檢驗不NG！抽血前喝水會影響結果嗎？營養師完整解析
例如認為完全禁水才能保證結果準確，或忽略飲食對特定項目的影響。事實上，不當的準備可能導致數值偏差，例如脫水會使電解質濃度虛高，而空腹時間不足則可能影響血糖和血脂的真實性。因此，了解驗血前注意事項不僅能...
- 美容
- by Alice
- 2025-08-26
飲食戰勝橙皮紋：吃對食物，打造緊緻肌膚
高糖食物會引發糖化反應，使膠原蛋白變硬、失去彈性。研究顯示，血糖水平長期偏高的人，肌膚老化速度更快。香港糖尿病協會的數據顯示，約有10%的香港成年人患有糖尿病或前期糖尿病，這與高糖飲食習慣密切相關。高...
- 健康
- by Fannie
- 2025-08-24
大便顏色異常？自我檢測與就醫指南
飲食方面，確保攝取足夠纖維（每日25-30克）和水分（每公斤體重30-35毫升）。香港營養師協會推薦採用「彩虹飲食法」，即每日攝入多種顏色的蔬果，這不僅有益腸道健康，也能幫助辨識真正異常的大便顏色變化...
- 健康
- by Brianna
- 2025-08-24
大便後出血：預防勝於治療，你可以這樣做
引言：預防的重要性 大便後出血是一個常見但不容忽視的健康問題，許多人在發現自己出現這種情況時，往往會感到驚慌失措。事實上，大便後出血可能是多種疾病的徵兆，包括痔瘡、肛裂、腸道炎症，甚至是腸癌。根據香港...
- 健康
- by Cassandra
- 2025-08-23
老人吞嚥困難怎麼辦？原因分析、照顧技巧與預防方法
他們會進行詳細的吞嚥功能評估，包括臨床檢查和儀器檢查（如吞嚥內視鏡檢查），並制定個性化的康復計劃。營養師的介入同樣重要。他們可以根據長者的吞嚥能力和營養需求，設計適合的飲食計劃。香港醫院管理局的數據顯...
- 健康
- by Elizabeth
- 2025-08-22
圖解血便顏色：快速判斷出血位置，掌握黃金就醫時間
此時應補充水分，避免脫水，並密切觀察病情變化。若症狀加重，應盡快就醫。黑色血便若伴隨頭暈、心悸或呼吸困難，可能是上消化道大量出血的徵兆。這屬於緊急情況，需立即就醫，以免延誤治療。當你因血便就醫時，醫師...
- 健康
- by Dolores
- 2025-08-21
痔瘡出血不用怕！醫師教你正確止血與預防復發
現代人長時間久坐辦公、缺乏運動，加上飲食中纖維攝取不足，容易導致便秘。排便時用力過度，會增加肛門壓力，使痔瘡血管充血、破裂而出血。根據香港衛生署的統計，約有30%的成年人因便秘問題而引發痔瘡出血。孕婦...
