- 美容
- by Joy
- 2025-08-30
青少年情緒病：校園霸凌與網路霸凌的防範
學校應營造友善的校園文化，家長要成為孩子的後盾，青少年則需培養同理心與勇氣。香港社會服務聯會提供豐富的反霸凌資源，包括工作坊與輔導服務。讓我們攜手打造零霸凌的環境，讓每個青少年都能健康快樂地成長。若您...
- 健康
- by Ailsa
- 2025-08-30
恐慌症與抑鬱症：免費測試資源與自我覺察指南
這些平台不僅提供測試工具，還通常附有相關的心理健康資訊和資源，幫助你更全面地了解自己的心理狀態。如果你發現自己或身邊的人可能正在經歷恐慌症或㧕鬱症的症狀，請不要猶豫，立即利用這些免費抑鬱症測試和恐慌症...
- 健康
- by Judy
- 2025-09-08
孕前檢查的心理準備：5大常見焦慮與醫師專業建議
需要注意的是，即使進行完善心理準備，仍可能出現以下情況：英國皇家婦產科學院建議，若焦慮嚴重影響日常生活（如持續失眠、拒絕就醫），應優先尋求心理專業協助，暫緩孕前檢查，待情緒穩定後再安排檢查時程。有效的...
- 健康
- by Flower
- 2025-08-23
告別「卡痰」感：深入了解壓力與喉球症的關係
除了異物感外，患者還可能出現「吞嚥困難」的主觀感受。值得注意的是，這種吞嚥困難並非真正的生理障礙，而是心理上的不適感。患者通常可以正常進食，但總覺得食物難以順利通過喉嚨。此外，聲音變化也是常見的伴隨症...
- 健康
- by Charlotte
- 2025-08-14
新冠後遺症咳嗽心理調適：放鬆心情，加速康復
面對新冠後遺症咳嗽帶來的心理挑戰，有效的調適方法至關重要。首先，認知重建是基礎步驟。患者需要理解，後遺症咳嗽是新冠康復過程中的常見現象，大多數情況下會隨時間逐漸改善。香港大學醫學院的研究指出，90%的...
- 健康
- by Iris
- 2025-08-13
壓力與情緒對濕疹的影響：如何管理壓力以控制濕疹？
負面情緒的累積會進一步加重濕疹症狀。因此，濕疹患者應學會及時釋放情緒，避免將壓力「憋在心裡」。寫日記、藝術創作或參與興趣小組，都是表達情緒的健康方式。香港心理健康基金會建議，每天花一些時間進行自我反思...
- 健康
- by Cassandra
- 2025-08-12
面對漸凍人症：心理調適、家庭支持與社會資源
當一個人被診斷為漸凍人症（ALS）時，心理上的衝擊往往是巨大的。這種罕見且無法治癒的神經退化性疾病，會逐漸侵蝕患者的行動能力，甚至影響說話、吞嚥和呼吸功能。面對這樣的診斷結果，患者首先需要學會接受事實...
- 健康
- by Debra
- 2025-08-04
抽組織化驗真的那麼可怕嗎？破解疼痛迷思，認識真實感受
影像檢查只能顯示結構異常，而抽針檢查取得的活體組織可進行：香港衛生署數據顯示，2022年透過抽組織化驗修正的誤診案例達1,742宗，其中28%為重大治療方案調整。以甲狀腺結節為例，香港內分泌學會指南明...
