- 美容
- by Judith
- 2025-08-30
家有被害妄想症患者：照顧者的實用指南
與其他照顧者分享經驗。定期與朋友傾訴也能減輕壓力。自我照顧：保持規律作息、均衡飲食與適度運動。即使每天只散步15分鐘，也能顯著改善情緒。設定合理期望：接受自己無法「治癒」患者的事實，專注於提供穩定的陪...
- 健康
- by Carrie
- 2025-08-30
破解被害妄想：如何辨識與應對？
香港警方心理健康支援小組建議，若無法確定真實性，可撥打24小時心理健康熱線尋求專業意見。切勿直接否定患者，這可能導致他們更加孤立。 心理状态测试有效溝通的核心是『不否定感受，但引導思考』。當患者表達妄...
- 美容
- by Joy
- 2025-08-30
青少年情緒病：校園霸凌與網路霸凌的防範
學校應營造友善的校園文化，家長要成為孩子的後盾，青少年則需培養同理心與勇氣。香港社會服務聯會提供豐富的反霸凌資源，包括工作坊與輔導服務。讓我們攜手打造零霸凌的環境，讓每個青少年都能健康快樂地成長。若您...
- 健康
- by Ailsa
- 2025-08-30
恐慌症與抑鬱症：免費測試資源與自我覺察指南
這些平台不僅提供測試工具，還通常附有相關的心理健康資訊和資源，幫助你更全面地了解自己的心理狀態。如果你發現自己或身邊的人可能正在經歷恐慌症或㧕鬱症的症狀，請不要猶豫，立即利用這些免費抑鬱症測試和恐慌症...
- 健康
- by Judy
- 2025-09-08
孕前檢查的心理準備：5大常見焦慮與醫師專業建議
需要注意的是，即使進行完善心理準備，仍可能出現以下情況：英國皇家婦產科學院建議，若焦慮嚴重影響日常生活（如持續失眠、拒絕就醫），應優先尋求心理專業協助，暫緩孕前檢查，待情緒穩定後再安排檢查時程。有效的...
- 健康
- by Flower
- 2025-08-23
告別「卡痰」感：深入了解壓力與喉球症的關係
除了異物感外，患者還可能出現「吞嚥困難」的主觀感受。值得注意的是，這種吞嚥困難並非真正的生理障礙，而是心理上的不適感。患者通常可以正常進食，但總覺得食物難以順利通過喉嚨。此外，聲音變化也是常見的伴隨症...
- 健康
- by Charlotte
- 2025-08-14
新冠後遺症咳嗽心理調適：放鬆心情，加速康復
面對新冠後遺症咳嗽帶來的心理挑戰，有效的調適方法至關重要。首先，認知重建是基礎步驟。患者需要理解，後遺症咳嗽是新冠康復過程中的常見現象，大多數情況下會隨時間逐漸改善。香港大學醫學院的研究指出，90%的...
- 健康
- by Iris
- 2025-08-13
壓力與情緒對濕疹的影響：如何管理壓力以控制濕疹？
負面情緒的累積會進一步加重濕疹症狀。因此，濕疹患者應學會及時釋放情緒，避免將壓力「憋在心裡」。寫日記、藝術創作或參與興趣小組，都是表達情緒的健康方式。香港心理健康基金會建議，每天花一些時間進行自我反思...
