- 健康
- by Icey
- 2026-03-18
突發高血壓？中醫師教你幾招快速降壓的秘方
一、中醫視角下的高血壓與緊急應對 在中醫的理論體系中，並無「高血壓」此一現代病名，而是將其歸屬於「眩暈」、「頭痛」、「肝陽上亢」、「肝風內動」等範疇。中醫認為，高血壓的發生與人體陰陽失衡、氣血失調、臟...
- 健康
- by Elizabeth
- 2025-10-15
輕鬆認識心理健康檢測：免費工具與自我評估指南
為了避免自我標籤化，我們可以練習一些實用技巧。首先，培養自我接納的態度，認識到心理健康是動態的，測試結果只是當下狀態的快照，不代表你的全部身份。其次，尋求多元觀點，例如與信任的朋友或家人分享結果，聽取...
- 健康
- by Esther
- 2025-10-14
5個訊號提醒你該做職場憂鬱症測試
更是職場自我照顧的重要實踐。最後要強調的是，職場心理健康是一個持續的歷程，需要個人、企業和社會的共同努力。透過提高對心理健康議題的認識，減少相關污名化，我們可以創造更支持性的職場環境。每個人都可能在職...
- 健康
- by Lydia
- 2025-10-07
糖尿病患者情緒問題評估關鍵：餐後血糖控制不佳是否加劇憂鬱症狀？最新臨床研究揭秘
從生理機制來看，血糖波動影響情緒的路径主要通過幾個關鍵環節：首先，高血糖狀態會引發炎症反應，促進促炎細胞因子釋放，這些物質能夠穿越血腦屏障，影響大腦中與情緒調節相關的區域；其次，血糖波動會干擾神經傳導...
- 健康
- by Daphne
- 2025-10-06
深陷懷疑的泥沼：如何辨識與理解被害妄想？
社會支持是康復過程中的重要因素。有效方法包括：香港多個非政府組織提供專門的支持服務，如利民會和新生精神康復會。這些組織的理解被害妄想症是什麼並提供適切幫助。壓力管理對減輕妄想症狀非常重要。實用技巧包括...
- 健康
- by Editha
- 2025-08-30
別讓情緒綁架你：情緒健康測試後的自我成長之路
情緒調節方法因人而異。香港心理治療中心建議嘗試不同技巧，如： 情緒健康測試結果可以成為溝通的起點。香港家庭福利會建議選擇適當的時機，用「我語句」分享，如：「我最近做了情緒檢測，發現有時會感到__，希望...
- 健康
- by Carrie
- 2025-08-30
破解被害妄想：如何辨識與應對？
香港警方心理健康支援小組建議，若無法確定真實性，可撥打24小時心理健康熱線尋求專業意見。切勿直接否定患者，這可能導致他們更加孤立。 心理状态测试有效溝通的核心是『不否定感受，但引導思考』。當患者表達妄...
- 健康
- by Anne
- 2025-08-22
自律神經失調引起的喉球症：中醫的觀點與治療
推拿療法也是中醫治療喉球症的重要手段。通過按摩頸部與肩背部的肌肉，推拿能有效放鬆緊繃的肌肉，改善局部血液循環，並舒緩壓力。對於因長期壓力導致自律神經失調的患者，推拿能提供顯著的緩解效果。逍遙散是中醫治...
