- 綜合
- by Estelle
- 2025-07-26
棉被怎麼買不踩雷？專家教你挑選適合自己的材質與價格
選擇棉被時，應根據自己的睡眠習慣和體質來決定。例如，怕冷的人可以選擇保暖性強的羽絨被，而怕熱的人則適合透氣性佳的蠶絲被。在選購棉被時，應多方比較，不要輕信銷售員的推薦。可以通過網路查詢產品評價，或是向...
- 健康
- by Snowy
- 2025-07-23
告別耳鳴魔音！飲食與生活習慣調整，舒緩緊張耳鳴
以下是一些環境調整的建議：香港環保署的數據顯示，約20%的耳鳴患者因環境噪音而加重症狀。因此，打造一個寧靜舒適的生活空間，對於緩解耳鳴至關重要。許多人都想知道耳鳴可以根治嗎？以下是一個真實案例，希望能...
- 綜合
- by Candice
- 2025-07-17
打造舒適睡眠環境：除了枕頭，你還需要注意這些
進而影響睡眠。理想的臥室溫度應保持在攝氏18-22度之間，濕度則應控制在50%-60%之間。以下是一些調節溫濕度的方法：此外，選擇透氣性好的床單和被褥也很重要，尤其是對於容易出汗的人來說。一個舒適的溫...
- 綜合
- by Cora
- 2025-07-12
生髮精華DIY：天然成分自製配方，省錢又安心！
以下介紹幾種常見的天然生髮成分及其功效：這些成分可以單獨使用，也可以混合搭配，根據個人需求調整比例。例如，迷迭香和薄荷的組合特別適合油性頭皮，而生薑和何首烏則適合乾性頭皮或頭髮稀疏者。這款生髮水適合油...
- 健康
- by April
- 2025-06-25
告別地中海！中醫推薦：五款養髮健髮食療湯品
1. 雞肉切塊汆燙，藥材洗淨備用。 2. 將所有材料放入燉盅，加入1500ml清水。 3. 隔水燉3小時，飲前撈去表面油脂。當歸含揮發油和阿魏酸，能擴張頭皮微血管；紅棗的環磷酸腺苷可活化毛囊細胞。香港...
- 健康
- by SARAH
- 2025-06-25
運動是天然降膽固醇藥！這樣動就對了
運動和飲食是降低膽固醇的兩大支柱。以下是一些建議：運動前應攝入易消化的碳水化合物，如香蕉或全麥麵包。運動後則應補充蛋白質和碳水化合物，以幫助肌肉恢復。飲食中應減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，增加膳食纖維...
- 健康
- by Beata
- 2025-06-25
30歲白髮怎麼辦？中醫教你從根本調理
學會放鬆、保持心情愉悅對改善白髮問題非常重要。以下是一些生活作息調理的建議： 鬼剃頭治療中醫調理白髮是一個長期的過程，需要持之以恆才能看到效果。30歲白頭髮的問題並非一朝一夕形成，調理也需要時間。通過...
- 健康
- by Editha
- 2025-06-24
擺脫數羊惡夢！改善入睡困難的運動療法
雖然運動對改善睡眠有諸多好處，但若不注意運動的時間和強度，反而可能適得其反。以下是一些需要注意的事項： 芒種飲食運動雖是改善入睡困難的有效方法，但若能結合其他生活習慣的調整，效果會更加顯著：運動不僅能...
