更是職場自我照顧的重要實踐。最後要強調的是,職場心理健康是一個持續的歷程,需要個人、企業和社會的共同努力。透過提高對心理健康議題的認識,減少相關污名化,我們可以創造更支持性的職場環境。每個人都可能在職...
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職場精神健康的重要性 在現代職場中,精神健康已成為影響工作效率與個人幸福感的核心因素。根據香港心理衛生會2022年的調查,超過65%的受訪上班族表示曾因工作壓力出現失眠、焦慮等症狀,其中30%更達到需...
目前有多種免費的心理健康評估工具可供選擇:下表比較了幾種常見的免費評估工具:完成心理健康測驗免費評估後,如何解讀結果至關重要。首先,仔細閱讀評估報告,注意任何重複出現的問題或異常分數。例如,若多個量表...
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