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想要有好的皮膚狀態，也可以從飲食入手。建議多吃新鮮蔬菜和水果，因為這些食物富含維生素A，可以保持皮膚健康。第二是適量食用魚類，尤其是深海魚類，因為它含有人體減少炎症和幫助抵抗細菌所需的 ω-3脂肪酸。...

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