- 健康
- by Icey
- 2026-03-18
突發高血壓？中醫師教你幾招快速降壓的秘方
一、中醫視角下的高血壓與緊急應對 在中醫的理論體系中，並無「高血壓」此一現代病名，而是將其歸屬於「眩暈」、「頭痛」、「肝陽上亢」、「肝風內動」等範疇。中醫認為，高血壓的發生與人體陰陽失衡、氣血失調、臟...
- 健康
- by Elizabeth
- 2025-10-15
輕鬆認識心理健康檢測：免費工具與自我評估指南
當我們完成一個心理疾病測驗後，面對結果時，很容易陷入自我標籤化的陷阱，例如將自己直接歸類為「抑鬱症患者」或「焦慮症患者」。這種做法不僅不準確，還可能加劇心理負擔。正確看待測驗結果的第一步是理解這些工具...
- 健康
- by Esther
- 2025-10-14
5個訊號提醒你該做職場憂鬱症測試
心理健康問題往往會透過生理症狀表現出來，而睡眠品質的變化是最常見的指標之一。你可能會發現自己入睡困難，夜間頻繁醒來，或是過早醒來後無法再次入睡。有些人則會表現為過度睡眠，即使睡得很久仍然感到疲憊。這些...
- 健康
- by Lydia
- 2025-10-07
糖尿病患者情緒問題評估關鍵：餐後血糖控制不佳是否加劇憂鬱症狀？最新臨床研究揭秘
從生理機制來看，血糖波動影響情緒的路径主要通過幾個關鍵環節：首先，高血糖狀態會引發炎症反應，促進促炎細胞因子釋放，這些物質能夠穿越血腦屏障，影響大腦中與情緒調節相關的區域；其次，血糖波動會干擾神經傳導...
- 健康
- by Daphne
- 2025-10-06
深陷懷疑的泥沼：如何辨識與理解被害妄想？
社會支持是康復過程中的重要因素。有效方法包括：香港多個非政府組織提供專門的支持服務，如利民會和新生精神康復會。這些組織的理解被害妄想症是什麼並提供適切幫助。壓力管理對減輕妄想症狀非常重要。實用技巧包括...
- 健康
- by Editha
- 2025-08-30
別讓情緒綁架你：情緒健康測試後的自我成長之路
情緒調節方法因人而異。香港心理治療中心建議嘗試不同技巧，如： 情緒健康測試結果可以成為溝通的起點。香港家庭福利會建議選擇適當的時機，用「我語句」分享，如：「我最近做了情緒檢測，發現有時會感到__，希望...
- 健康
- by Carrie
- 2025-08-30
破解被害妄想：如何辨識與應對？
尋求第三方資訊是有效方法。可以委婉地表示關心：『我理解你的擔憂，要不要一起查證看看？』然後協助核實事實。例如，若患者認為手機被監控，可共同檢查手機設置或諮詢專業技術人員。香港警方心理健康支援小組建議，...
- 健康
- by Anne
- 2025-08-22
自律神經失調引起的喉球症：中醫的觀點與治療
推拿療法也是中醫治療喉球症的重要手段。通過按摩頸部與肩背部的肌肉，推拿能有效放鬆緊繃的肌肉，改善局部血液循環，並舒緩壓力。對於因長期壓力導致自律神經失調的患者，推拿能提供顯著的緩解效果。逍遙散是中醫治...
