- 健康
- by Icey
- 2026-03-18
突發高血壓?中醫師教你幾招快速降壓的秘方
一、中醫視角下的高血壓與緊急應對 在中醫的理論體系中,並無「高血壓」此一現代病名,而是將其歸屬於「眩暈」、「頭痛」、「肝陽上亢」、「肝風內動」等範疇。中醫認為,高血壓的發生與人體陰陽失衡、氣血失調、臟...
- 健康
- by Elizabeth
- 2025-10-15
輕鬆認識心理健康檢測:免費工具與自我評估指南
當我們完成一個心理疾病測驗後,面對結果時,很容易陷入自我標籤化的陷阱,例如將自己直接歸類為「抑鬱症患者」或「焦慮症患者」。這種做法不僅不準確,還可能加劇心理負擔。正確看待測驗結果的第一步是理解這些工具...
- 健康
- by Esther
- 2025-10-14
5個訊號提醒你該做職場憂鬱症測試
心理健康問題往往會透過生理症狀表現出來,而睡眠品質的變化是最常見的指標之一。你可能會發現自己入睡困難,夜間頻繁醒來,或是過早醒來後無法再次入睡。有些人則會表現為過度睡眠,即使睡得很久仍然感到疲憊。這些...
- 健康
- by Lydia
- 2025-10-07
糖尿病患者情緒問題評估關鍵:餐後血糖控制不佳是否加劇憂鬱症狀?最新臨床研究揭秘
從生理機制來看,血糖波動影響情緒的路径主要通過幾個關鍵環節:首先,高血糖狀態會引發炎症反應,促進促炎細胞因子釋放,這些物質能夠穿越血腦屏障,影響大腦中與情緒調節相關的區域;其次,血糖波動會干擾神經傳導...
- 健康
- by Daphne
- 2025-10-06
深陷懷疑的泥沼:如何辨識與理解被害妄想?
社會支持是康復過程中的重要因素。有效方法包括:香港多個非政府組織提供專門的支持服務,如利民會和新生精神康復會。這些組織的理解被害妄想症是什麼並提供適切幫助。壓力管理對減輕妄想症狀非常重要。實用技巧包括...
- 健康
- by Editha
- 2025-08-30
別讓情緒綁架你:情緒健康測試後的自我成長之路
情緒調節方法因人而異。香港心理治療中心建議嘗試不同技巧,如: 情緒健康測試結果可以成為溝通的起點。香港家庭福利會建議選擇適當的時機,用「我語句」分享,如:「我最近做了情緒檢測,發現有時會感到__,希望...
- 健康
- by Carrie
- 2025-08-30
破解被害妄想:如何辨識與應對?
尋求第三方資訊是有效方法。可以委婉地表示關心:『我理解你的擔憂,要不要一起查證看看?』然後協助核實事實。例如,若患者認為手機被監控,可共同檢查手機設置或諮詢專業技術人員。香港警方心理健康支援小組建議,...
- 健康
- by Anne
- 2025-08-22
自律神經失調引起的喉球症:中醫的觀點與治療
推拿療法也是中醫治療喉球症的重要手段。通過按摩頸部與肩背部的肌肉,推拿能有效放鬆緊繃的肌肉,改善局部血液循環,並舒緩壓力。對於因長期壓力導致自律神經失調的患者,推拿能提供顯著的緩解效果。逍遙散是中醫治...