- 健康
- by Icey
- 2026-03-18
突發高血壓？中醫師教你幾招快速降壓的秘方
一、中醫視角下的高血壓與緊急應對 在中醫的理論體系中，並無「高血壓」此一現代病名，而是將其歸屬於「眩暈」、「頭痛」、「肝陽上亢」、「肝風內動」等範疇。中醫認為，高血壓的發生與人體陰陽失衡、氣血失調、臟...
- 健康
- by Elizabeth
- 2025-10-15
輕鬆認識心理健康檢測：免費工具與自我評估指南
心理健康檢測工具，如免費測試和專業測驗，是我們自我照顧旅程中的有用夥伴。它們提供了便捷的方式來監測心理狀態，但最終，真正的療癒來自於主動尋求支持和建立健康習慣。如果你在自我評估中發現任何疑慮，別猶豫，...
- 健康
- by Esther
- 2025-10-14
5個訊號提醒你該做職場憂鬱症測試
自我評價的變化是職場憂鬱症中較為隱蔽但極具破壞性的症狀。你可能會發現自己經常過度自責，將工作中的小失誤放大為個人能力的缺陷，或是將團隊的失敗全部歸咎於自己。這種自我批評往往與實際情況不成比例，且難以通...
- 健康
- by Lydia
- 2025-10-07
糖尿病患者情緒問題評估關鍵：餐後血糖控制不佳是否加劇憂鬱症狀？最新臨床研究揭秘
從生理機制來看，血糖波動影響情緒的路径主要通過幾個關鍵環節：首先，高血糖狀態會引發炎症反應，促進促炎細胞因子釋放，這些物質能夠穿越血腦屏障，影響大腦中與情緒調節相關的區域；其次，血糖波動會干擾神經傳導...
- 健康
- by Daphne
- 2025-10-06
深陷懷疑的泥沼：如何辨識與理解被害妄想？
壓力管理對減輕妄想症狀非常重要。實用技巧包括：這些方法有助打破「壓力-妄想-更多壓力」的惡性循環。香港衛生署的心理健康推廣計劃中，特別強調放鬆技巧對預防症狀惡化的重要性。認知重構是治療被害恐惧症英文稱...
- 健康
- by Editha
- 2025-08-30
別讓情緒綁架你：情緒健康測試後的自我成長之路
情緒調節方法因人而異。香港心理治療中心建議嘗試不同技巧，如： 情緒健康測試結果可以成為溝通的起點。香港家庭福利會建議選擇適當的時機，用「我語句」分享，如：「我最近做了情緒檢測，發現有時會感到__，希望...
- 健康
- by Carrie
- 2025-08-30
破解被害妄想：如何辨識與應對？
尋求第三方資訊是有效方法。可以委婉地表示關心：『我理解你的擔憂，要不要一起查證看看？』然後協助核實事實。例如，若患者認為手機被監控，可共同檢查手機設置或諮詢專業技術人員。香港警方心理健康支援小組建議，...
- 健康
- by Anne
- 2025-08-22
自律神經失調引起的喉球症：中醫的觀點與治療
情緒與臟腑的關聯在中醫理論中尤為重要。例如，肝主疏泄，情緒抑鬱或憤怒會導致肝氣鬱結，進而影響氣血運行；心主神明，過度焦慮或憂思會耗傷心血，導致心神不寧。這些情緒問題若長期未得到調理，便可能引發自律神經...
