- 健康
- by Icey
- 2026-03-18
突發高血壓？中醫師教你幾招快速降壓的秘方
一、中醫視角下的高血壓與緊急應對 在中醫的理論體系中，並無「高血壓」此一現代病名，而是將其歸屬於「眩暈」、「頭痛」、「肝陽上亢」、「肝風內動」等範疇。中醫認為，高血壓的發生與人體陰陽失衡、氣血失調、臟...
- 健康
- by Elizabeth
- 2025-10-15
輕鬆認識心理健康檢測：免費工具與自我評估指南
為了避免自我標籤化，我們可以練習一些實用技巧。首先，培養自我接納的態度，認識到心理健康是動態的，測試結果只是當下狀態的快照，不代表你的全部身份。其次，尋求多元觀點，例如與信任的朋友或家人分享結果，聽取...
- 健康
- by Esther
- 2025-10-14
5個訊號提醒你該做職場憂鬱症測試
自我評價的變化是職場憂鬱症中較為隱蔽但極具破壞性的症狀。你可能會發現自己經常過度自責，將工作中的小失誤放大為個人能力的缺陷，或是將團隊的失敗全部歸咎於自己。這種自我批評往往與實際情況不成比例，且難以通...
- 健康
- by Lydia
- 2025-10-07
糖尿病患者情緒問題評估關鍵：餐後血糖控制不佳是否加劇憂鬱症狀？最新臨床研究揭秘
從生理機制來看，血糖波動影響情緒的路径主要通過幾個關鍵環節：首先，高血糖狀態會引發炎症反應，促進促炎細胞因子釋放，這些物質能夠穿越血腦屏障，影響大腦中與情緒調節相關的區域；其次，血糖波動會干擾神經傳導...
- 健康
- by Daphne
- 2025-10-06
深陷懷疑的泥沼：如何辨識與理解被害妄想？
嫉妒妄想又稱奧賽羅綜合症，患者無端懷疑伴侶不忠，即使缺乏任何證據。表現包括：這種妄想會嚴重破壞親密關係，導致家庭破裂。香港家庭福利會的數據顯示，約12%的婚姻諮商案例涉及嫉妒妄想問題。理解被害妄想症是...
- 健康
- by Editha
- 2025-08-30
別讓情緒綁架你：情緒健康測試後的自我成長之路
情緒調節方法因人而異。香港心理治療中心建議嘗試不同技巧，如： 情緒健康測試結果可以成為溝通的起點。香港家庭福利會建議選擇適當的時機，用「我語句」分享，如：「我最近做了情緒檢測，發現有時會感到__，希望...
- 健康
- by Carrie
- 2025-08-30
破解被害妄想：如何辨識與應對？
日常安全策略包括： 精神狀態評估法律協助方面，香港社會福利署提供免費法律諮詢，幫助了解患者的權利和照顧者的責任。若患者因妄想產生法律糾紛，應盡早尋求專業律師協助。家庭照護者的心理健康維護是長期挑戰。香...
- 健康
- by Anne
- 2025-08-22
自律神經失調引起的喉球症：中醫的觀點與治療
患者應避免生冷、辛辣刺激的食物，如冰品、辣椒等，以免加重氣血不順。建議多食用溫和易消化的食物，如山藥、紅棗、蓮子等，以健脾養胃、調和氣血。作息規律也是關鍵。中醫強調「天人相應」，建議早睡早起，避免熬夜...
