- 健康
- by Christina
- 2026-01-04
徒手復位進階技巧：疑難案例分析與解決方案
任何醫療操作皆有風險，徒手復位雖屬非侵入性，但潛在併發症不容忽視。成功的治療不僅在於復位本身，更在於對併發症的周全預防與及時處理。這是復位操作中的紅線。預防的關鍵在於「熟知解剖，輕柔操作」。在進行復位...
- 健康
- by linda
- 2026-01-03
總是運動傷害反覆發生？可能是運動機能失衡！評估系統如何幫你找出根源
在觀察了基礎姿勢後，我們需要進一步測試身體在面對挑戰性動作時的功能表現。這時，功能性動作篩查（Functional Movement Screen, FMS）等標準化工具便會派上用場。FMS由七個基本...
- 健康
- by Elizabeth
- 2026-01-03
線上正骨復位課程 vs. 實體課程：哪個更適合你？
首先，選擇正規機構、師資力量雄厚是重中之重。在香港，相關培訓市場良莠不齊。一個負責任的機構應能清晰提供其註冊資訊、課程認證（是否與本地或國際專業協會認可掛鉤），以及導師的詳細履歷。導師不僅應具備完整的...
- 健康
- by Claudia
- 2026-01-02
啪骨矯正大細面：你必須了解的常見迷思
另一個常見的誤解，是將啪骨矯正視為類似「關節復位」的一次性事件，期待治療後大細面問題立即消失。這忽略了人體結構的適應性與問題的累積性。啪骨矯正常規上是一個需要多次進行的療程。骨骼與筋膜系統具有記憶性，...
- 健康
- by Connie
- 2025-12-30
扳機指的治療選項：從保守治療到手術
雖然扳機指手術相對安全，但如同所有外科程序，仍存在一定風險：選擇經驗豐富的手外科或骨科醫師進行手術，能最大程度地降低這些風險。術前與醫師充分溝通，了解自身狀況與手術細節至關重要。成功的手術只是第一步，...
- 健康
- by Dreamy
- 2025-12-25
手腕扭傷自我檢測指南：快速判斷與初步處理
及時就醫不僅能獲得正確的診斷，還能得到專業的復健指導，避免因錯誤處理而導致慢性疼痛、關節炎或反覆扭傷等長期問題。手腕，這方寸之間的關節，是我們與世界互動的重要橋樑。一次看似不起眼的手捥扭傷，若被輕忽，...
- 健康
- by Fannie
- 2025-12-24
運動員必看！手腕扭傷的預防與緊急處理
首要步驟是立即停止運動。許多運動員在受傷初期因腎上腺素作用，可能感覺疼痛不明顯而想繼續，但這往往會加劇韌帶或軟組織的撕裂，導致更嚴重的二度傷害。應立即離開運動場地，評估傷勢。若出現劇烈疼痛、明顯變形、...
- 健康
- by Iris
- 2025-12-23
尾椎骨疼痛難耐？全面解析原因、舒緩與治療方法
預防永遠勝於治療。要保護脆弱的尾椎骨，可從日常生活習慣著手：尾椎骨疼痛雖是小部位的不適，卻能掀起生活的大波瀾。它提醒我們關注身體發出的訊號，檢視那些被忽略的不良習慣。透過了解其成因與症狀，積極採取居家...
