經常洗手: 記得經常洗手。大多數感冒和流感病毒是通過直接接觸傳播的。海軍健康研究中心對36000名新兵進行了一項研究,要求他們每天洗五次手。結果顯示,這些新兵患呼吸道疾病的風險降低了45% 。
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水果一: 深色水果效果好。維生素 C 對感冒有很好的治療作用,深色水果中維生素 C 的含量比淺色水果高,如芒果、黃杏、黃桃等深色水果中維生素 C 的含量比較高,可以試試,效果很好耳溫槍比較。
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