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  • 健康
  • by Elizabeth
  • 2025-10-15

輕鬆認識心理健康檢測：免費工具與自我評估指南

為了避免自我標籤化，我們可以練習一些實用技巧。首先，培養自我接納的態度，認識到心理健康是動態的，測試結果只是當下狀態的快照，不代表你的全部身份。其次，尋求多元觀點，例如與信任的朋友或家人分享結果，聽取...

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別讓情緒綁架你：情緒健康測試後的自我成長之路

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