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你認為鮑魚、海參的蛋白質含量較高嗎? 這些是前10名

2、牛奶牛奶營養豐富，成分合適，易於消化吸收，可提供優質蛋白質、維生素 B1、維生素 B2和鈣等。因為牛奶是液體食品，含水量高，所以蛋白質含量只有3% 。但是一方面，牛奶的必需氨基酸比例滿足了人體的需...

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