https://china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/ffdd1366f5ba4101edbf4a0a77a24bd4.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,h_236,w_421

正念冥想：靜坐中的腦退化預防科學

除了固定的靜坐冥想外，將正念融入日常生活是強化腦退化預防效果的重要環節。例如，在進食時練習正念飲食：放下手機和電視，全神貫注於食物的色香味，細嚼慢嚥，感受每一口食物帶來的滋味和質地。這種練習不僅能改善...

詳情

https://china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/628284a4ac1805e2d575c863da420f36.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,h_236,w_421

從心理學角度看心情測試：你所不知道的自我認知技巧

冥想則是另一種強大的工具。與心理狀態測驗不同，冥想不提供任何標籤或分類，而是培養一種對當下經驗的開放覺察。這種不加評判的自我觀察，往往能帶來比測試更深刻的自我理解。人際互動也是自我認知的重要鏡子。透過...

詳情

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/b824af0338748925/2.1.jpeg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,h_236,w_421

記憶力低下總是丟三落四? 這裏有7種方法來提高你的記憶力

精神疲勞、壓力和焦慮是記憶力的大敵。瑜伽和冥想練習可以幫助人們提高注意力，這對記憶力非常重要。同樣，我們也要避免分心。頭腦會同時想太多的事情，而不是專注於當下正在發生的事情，從而導致健忘。鍛煉有很多好...

詳情

熱門文章

最新文章

https://china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/1e6115c4fbf28604df5a27098e4c03ee.jpg?x-oss-process=image/resize,m_fill,h_90,w_90
家居用品收納術：告別雜亂，打造整潔舒適空間
https://china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/86561455dcfeadd53a5c078a94d15125.jpg?x-oss-process=image/resize,m_fill,h_90,w_90
智慧製造：重塑供應鏈的未來
https://china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/00deb19628f4b30e83bf2f9980155d1e.jpg?x-oss-process=image/resize,m_fill,h_90,w_90
退休規劃：為舒適的退休生活做準備
/media/noimages.png?x-oss-process=image/resize,m_fill,h_90,w_90
自媒體時代：如何利用綜合資訊網站提升個人品牌
https://china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/00b87a4341ce5c12542a4103b6c00830.jpg?x-oss-process=image/resize,m_fill,h_90,w_90
健檢前必知：飲食、作息調整，讓檢查結果更準確
https://china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/d205b76e390575b74ec7fadd46414794.jpg?x-oss-process=image/resize,m_fill,h_90,w_90
HSG檢查是什麼？五分鐘帶你了解子宮輸卵管攝影

有情鏈

熱門標籤

Copyright ©www.url-click.com All rights reserved.