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5個訊號提醒你該做職場憂鬱症測試

而非軟弱。在職場層面，建議與直屬主管進行開放性對話，討論工作壓力的來源和可能的調整方案。這可能包括工作量的重新分配、彈性工作安排，或是暫時的職務調整。同時，建立健康的工作與生活界限、培養規律的運動習慣...

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職場精神狀態測試：提升工作效率與幸福感

職場精神健康的重要性 在現代職場中，精神健康已成為影響工作效率與個人幸福感的核心因素。根據香港心理衛生會2022年的調查，超過65%的受訪上班族表示曾因工作壓力出現失眠、焦慮等症狀，其中30%更達到需...

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心理健康拉警報？免費評估助你了解狀況

根據評估結果，你可以制定個人化的自我照顧計劃。比如：當評估結果顯示可能有較嚴重的問題時，建議尋求專業協助。香港有許多提供可負擔心理服務的機構，如香港心理學會的轉介服務。記住，問自己「我有病嗎」是第一步...

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