- 健康
- by Elizabeth
- 2025-08-13
中醫婦科調理：告別常見婦科困擾，重拾健康美麗
香港許多中醫診所提供針灸服務，對於痛經、月經不調等問題有顯著效果。飲食調理是中醫婦科保健的重要環節： 旺角中醫香港四季食材豐富，可根據季節變化調整飲食，如夏季多喝綠豆湯清熱，冬季多吃羊肉溫補。良好的生...
- 健康
- by Dreamy
- 2025-08-03
省錢又健康！在家DIY陪月菜單的秘訣
這道經典月子餐改良版，減少了傳統做法的油膩感：香港海鮮市場常見的鱸魚是月子餐的優質蛋白來源：月子餐通常需要一次準備多餐，正確保存是關鍵：香港家居空間有限，建議購置一台多功能電蒸鍋，既節省空間又能保持食...
- 健康
- by SELMA
- 2025-08-01
子宮腺肌症：經痛的隱形殺手
子宮腺肌症是一種常見的婦科疾病，主要表現為子宮內膜組織侵入子宮肌層，導致子宮肌層增厚和發炎反應。這種情況通常會引起嚴重的經痛和月經不調，影響女性的生活質量。子宮腺肌症的發病機制尚不完全清楚，但研究顯示...
- 健康
- by Jean
- 2025-07-25
多囊卵巢讓你月經亂糟糟？了解原因與改善方法
多囊卵巢患者中有50-70%合併胰島素阻抗。當細胞對胰島素反應遲鈍時，胰腺會代償性分泌更多胰島素，這些過量胰島素會刺激卵巢分泌雄性激素，同時抑制肝臟產生性激素結合蛋白，進一步加劇荷爾蒙失衡。胰島素阻抗...
- 健康
- by Jasmine
- 2025-07-20
破解更年期迷思：月經量少代表衰老加速？專業醫師來解答
李醫師建議，與其焦慮更年期 月經量少，不如將注意力轉向如何優化這個過渡期。例如學習壓力管理技巧、調整飲食結構、建立規律運動習慣，都能幫助身體更平順地適應荷爾蒙變化。人體衰老是複雜的多系統過程，受到基因...
- 健康
- by SUE
- 2025-07-20
口服黃體素變胖？真相大解析！了解體重變化的原因與應對方法
關於口服黃體素是否會導致體重增加，醫學界的研究結果並不一致。一些研究指出，黃體素可能會通過以下幾種方式影響體重：然而，並非所有研究都支持這些結論。根據香港衛生署的數據，約有30%的女性在服用黃體素後報...
- 健康
- by Allison
- 2025-07-19
月經不順？試試這些天然荷爾蒙食物，告別經期困擾
經期過長或經血量過多容易導致缺鐵性貧血，出現頭暈、乏力等症狀。香港紅十字會輸血服務中心的數據顯示，每年因月經問題導致貧血而需要輸血的女性案例不在少數。更嚴重的是，荷爾蒙失調可能影響排卵功能，增加不孕風...
- 健康
- by SUNNY
- 2025-06-24
吃對食物告別經前症候群：營養師推薦飲食指南
除了補充有益營養素，避免某些食物同樣重要。以下五類食物可能加重經前症候群，應盡量減少攝取： 不舉咖啡因和酒精會干擾睡眠品質，而睡眠不足正是加重經期前症狀的常見原因。高鹽飲食則可能導致體內水分滯留，加劇...
