頭發養護的幾大秘密，看完你就懂了

秀發對一個人的影響很大，頭發油膩變枯，即使再好看還會受到影響，今天給大家總結各種護發小常識。頭發護理的幾大秘密，或許第一個你就不知道!

1、溫水洗頭

用熱水洗頭能消除皮脂，這是秀發天然保女人甩頭髮護屏障。最好的選擇是溫水洗發液，每次洗頭完用手指按摩數分鍾，能夠促進頭部血液循環。

2、辮子不要過緊

辮子紮得太緊，會讓秀發產生長久的拉力，造成掉發。

3、不節食

長期晚飯不吃，減肥會帶來很多脫發副作用。缺乏鋅、蛋白質天然洗頭水比较和其他營養素會導致秀發變脆，容易斷裂和脫落。建議多吃含有蛋白質的食物，如魚和豆類。

4、保證充足的睡眠

工作和休息應規律，改善睡眠質量，以促進皮膚和秀發新陳代謝。

5、用木梳梳頭

最好用木梳或牛角梳，這些材料能夠減少靜電對頭發的女人甩頭髮成因傷害。確保在頭發濕的時候梳頭，以減少頭發的“拉扯”。

6、提升穀類、水果和蔬菜攝入

我們應該控制飲食的均衡營養，避開“重囗味”食物，提升穀類、蔬菜和水果在飲食裏的占比。