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  • 健康
  • by Christal
  • 2026-03-21

三酸甘油脂過高怎麼辦？飲食、運動、藥物全攻略

一個需要高度警惕的事實是：三酸甘油脂過高在絕大多數情況下沒有任何明顯的、特異性的症狀。它就像一個「沉默的殺手」，在體內悄無聲息地累積，直到引發嚴重的併發症時才被察覺。這也正是為什麼定期健康檢查如此重要...

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  • 健康
  • by Jennifer
  • 2026-03-19

阿公阿嬤照過來！用簡單話瞭解降血脂藥、緊急降壓呷啥湯

第二款是「冬瓜薏仁鱸魚湯」（素食者可去鱸魚，改加腰果或栗子）。冬瓜利水消腫，薏仁健脾祛濕，兩者都能幫助身體排除多餘水分，減輕心血管系統的負擔。鱸魚提供好吸收的蛋白質，對長輩來說溫補而不燥熱。做法如下：...

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三酸甘油脂過高怎麼辦？認識風險與日常管理全攻略

除了數值追蹤，生活型態的全面調整更是重要。戒菸、限酒是基本要求，因為吸菸會損傷血管內皮，酒精則會直接影響三酸甘油脂代謝。壓力管理也不容忽視，長期壓力會導致荷爾蒙失調，進而影響血脂代謝。可以透過冥想、瑜...

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三高檢查全攻略：一次搞懂檢查流程與報告判讀

高血脂）是現代人常見的健康問題，尤其是隨著生活節奏加快與飲食習慣改變，三高患者人數逐年攀升。根據香港衛生署的統計，約有30%的成年人患有高血壓，而高血糖與高血脂的盛行率也分別達到10%與20%。這些數...

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  • 健康
  • by Lillian
  • 2024-08-09

三高老年人養生飲食指南：清淡低脂，遠離精製食品

三、高血脂1.高血脂的老年人應少吃白肉，如魚、雞等。同時，應避免海鮮、動物肝髒和蛋黃等高膽固醇食物。2. 血脂高的老年人應多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是富含維生素C的蔬菜，它們之間可以通過幫助企業降低膽固...

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