- 健康
- by Esther
- 2026-01-03
長輩頭部照護必知：5個關於老人頭骨凹陷與顱薦椎治療的關鍵知識
並避免問題複雜化。這裡有一些明確的「要」與「不要」原則，供您參考。「要」做的部分：「不要」做的部分：總而言之，面對「老人頭骨凹陷」，我們需要的是科學的認知、正確的就醫指引，以及充滿智慧與愛的日常照顧。...
- 健康
- by Helena
- 2025-12-31
腸胃鏡檢查前後運動指南：從準備到恢復的完整建議
對於年長者或患有慢性疾病的人群，在接受腸胃鏡檢查前後的運動安排需要特別謹慎。年長者由於肌肉質量自然減少、平衡能力可能較差，在檢查前應選擇低衝擊的運動，如水中行走、固定式腳踏車或椅子瑜伽。這些活動能促進...
- 健康
- by Jessica
- 2025-12-14
夜間腳麻與蜘蛛網狀血管並現：長輩循環不良的夜間照護全攻略
要理解這個關聯，可以將下肢靜脈系統想像成一座有多道單向閘門（瓣膜）的運河。白天，小腿肌肉收縮是推動水流（血液）向上的主要泵。夜晚，閘門若關不緊，即使姿勢平躺，部分血液仍會倒流淤積在下游，導致運河末端（...
- 美容
- by Vanessa
- 2025-12-09
居家長者照顧技巧：提升生活品質的實用指南
協助長者行動時，目標不僅是完成「移動」這個動作，更在於維護其剩餘的身體功能，並在過程中尊重其自主性與尊嚴。不當的協助反而可能加速其功能退化或導致雙方受傷。當長者從座椅或床鋪起身時，切勿直接用力拉扯他們...
- 健康
- by Jane
- 2025-11-06
銀髮族專屬：抗腦霧保健食品精選指南
乙醯左旋肉鹼可能有助於改善與年齡相關的記憶衰退和認知功能下降。在選擇具體產品時，建議優先考慮信譽良好的品牌，並查看是否有第三方質量認證。同時，耐心等待效果也很重要，大多數補腦保健食品需要持續使用數週至...
- 健康
- by SERENA
- 2025-11-03
骨質疏鬆如何檢測？老年人夜間骨折風險高，WHO數據揭示驚人真相
該測試包含10個簡單問題，涵蓋年齡、性別、體重、骨折史、家族史等風險因素。若評估結果顯示中高風險，應盡快安排專業骨質檢測。具體效果因實際情況而异，建議所有骨骼保健措施都應在專業醫護人員指導下進行。定期...
- 健康
- by Eleanor
- 2025-10-06
精神測試極簡指南：老年人餐後精神變化評估3步驟，WHO最新標準一次看懂
何時應該尋求專業協助？WHO建議出現以下情況時應立即就醫：專業的精神病測驗通常由神經心理師執行，包含全面的認知功能評估，必要時還會配合實驗室檢查和腦部影像學檢查，以確定變化的根本原因。學習基礎的觀察技...
- 健康
- by Moon
- 2025-09-30
男士身體檢查推薦香港：退休人士通膨下的健康投資策略，骨質疏鬆防治CP值最高方案
000港元額度，可用於參與私營機構的預防性服務。聰明的做法是將額度重點用於公立醫院缺乏或輪候時間長的項目，如DEXA掃描費用的部分補貼。同時，衛生署轄下的18間長者健康中心提供免費骨質疏鬆風險評估，社...
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