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三酸甘油脂過高怎麼辦？認識風險與日常管理全攻略

除了知道低密度膽固醇過高不能吃什麼外，也應該了解哪些食物有助於降低膽固醇。燕麥、堅果、豆類、富含油脂的魚類（如鮭魚、鯖魚）、橄欖油等都是不錯的選擇。這些食物含有豐富的可溶性纖維或不飽和脂肪酸，能幫助調...

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怎樣降血糖?降血糖的6種方法

導致其患病的原因有很多。中醫降低高血脂血糖過高過低都可能會導致糖尿病，所以了解一些降血糖的方法是非常有好處，合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪。糖尿病病人攝入的碳水化合物轉化的能量應為總能量的55%至6...

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  • 健康
  • by Lillian
  • 2024-08-09

三高老年人養生飲食指南：清淡低脂，遠離精製食品

三、高血脂1.高血脂的老年人應少吃白肉，如魚、雞等。同時，應避免海鮮、動物肝髒和蛋黃等高膽固醇食物。2. 血脂高的老年人應多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是富含維生素C的蔬菜，它們之間可以通過幫助企業降低膽固...

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