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葉黃素不只顧眼睛？搭配B群還有這些意想不到的好處！PTT網友親身驗證

睡眠品質的改善也是重要一環。現代人常因作息不規律或壓力導致失眠，B群調節生理時鐘，而葉黃素減少氧化壓力對睡眠的干擾。建議搭配健康習慣，如固定睡眠時間和減少藍光暴露，以最大化效果。總之，B群葉黃素不僅針...

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葉黃素有哪些作用?了解兩種黃體生成素的好處和補充方法。

4.葉黃素有什么副作用?補充葉黃素的注意事項如果每天保持葉黃素攝入量在6 ~ 30毫克之間，不應出現吃葉黃素的副作用。但是，長期食用可能會使你的手腳發黃，這是一種正常現象，只要短期補充葉黃素，就會恢複...

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