葉黃素的來源則主要來自金盞花或藻類。金盞花提取物是常見選擇,其葉黃素濃度較高,且常與玉米黃質搭配以增強護眼效果。藻類來源的葉黃素則更易吸收,適合素食者。劑量方面,每日建議攝取量為10-20mg葉黃素,...
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4.葉黃素有什么副作用?補充葉黃素的注意事項如果每天保持葉黃素攝入量在6 ~ 30毫克之間,不應出現吃葉黃素的副作用。但是,長期食用可能會使你的手腳發黃,這是一種正常現象,只要短期補充葉黃素,就會恢複...
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