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葉黃素不只顧眼睛？搭配B群還有這些意想不到的好處！PTT網友親身驗證

葉黃素的來源則主要來自金盞花或藻類。金盞花提取物是常見選擇，其葉黃素濃度較高，且常與玉米黃質搭配以增強護眼效果。藻類來源的葉黃素則更易吸收，適合素食者。劑量方面，每日建議攝取量為10-20mg葉黃素，...

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葉黃素有哪些作用?了解兩種黃體生成素的好處和補充方法。

4.葉黃素有什么副作用?補充葉黃素的注意事項如果每天保持葉黃素攝入量在6 ~ 30毫克之間，不應出現吃葉黃素的副作用。但是，長期食用可能會使你的手腳發黃，這是一種正常現象，只要短期補充葉黃素，就會恢複...

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