- 綜合
- by Laura
- 2025-12-26
退休後夜夜難眠？破解「時間多卻睡不好」的夜間反流困擾與整合性失眠解決方法
夜間胃食道反流正是這樣一個強力干擾因素。其影響睡眠的機制可以理解為一個惡性循環：忽略夜間反流，不僅是睡眠問題。根據美國胃腸病學學院（ACG）的指引，長期未受控制的胃食道反流是巴雷特食道症（一種癌前病變...
- 綜合
- by Ivy
- 2025-12-12
香港家庭採購彈簧床褥防踩雷指南：破解行銷話術，精明選購高性價比寢具
在進行床垫香港市場調研時，可以發現提供詳細材質說明與透明保修政策的商家，往往更值得信賴。同時，一張合適的床笠不僅能保護床褥，延長其使用壽命，更是提升睡眠衛生的重要一環，在選購時應給予同等重視。在追求性...
- 綜合
- by Kitty
- 2025-12-11
獨立筒、記憶棉還是海馬？都市白領的床墊選擇終極提問，讓消費者調研數據說話
睡眠質量調查報告》，超過72%的受訪者表示，在選購新床墊時會感到「資訊過載」與「選擇困難」。面對琳瑯滿目的獨立筒、記憶棉、乳膠，乃至擁有悠久口碑的床墊海馬等品牌，都市白領往往陷入技術名詞的迷宮。你是否...
- 綜合
- by Gladys
- 2025-12-03
被芯選購全攻略：都市白領如何挑選高性價比寢具？內行人才懂的3大關鍵
香港作為國際大都市，上班族平均每日工作時間長達10.2小時（資料來源：香港統計處），高強度的工作壓力使得睡眠品質成為影響身心健康的重要因素。多數白領族在挑選寢具時面臨三大困境：首先是不了解不同材質的特...
- 綜合
- by Gloria
- 2025-12-02
側睡寶：都市白領時間管理下的睡眠救星？網紅產品踩雷與實用指南
具體到不同體型與睡姿習慣的消費者，選擇策略也應有所調整：香港物理治療師學會提醒，不當使用側睡寶可能導致頸椎小關節紊亂或肌肉代償問題。特別是突然從普通枕頭轉換到側睡寶的使用者，頸部肌肉需要時間適應新的支...
- 綜合
- by Josie
- 2025-12-11
枕頭與睡眠科學：專家觀點
在睡眠實驗室的觀察中，受試者使用符合個人需求的枕頭後，進入快速動眼期的時間平均縮短了15分鐘，夜間覺醒次數也減少了32%。這證明了合適的枕頭確實能提升睡眠效率。現代枕頭的設計更融合了人體工學研究，例如...
- 綜合
- by Gina
- 2025-11-19
兒童枕頭推介全解析：敏感體質孩子該如何選擇？醫師數據告訴你答案
高達42%的兒童存在不同程度的睡眠障礙，其中過敏體質兒童的比例更達到驚人的68%。這些孩子每晚平均醒來3-5次，嚴重影響生長激素分泌與學習記憶能力。許多家長在為孩子選擇睡眠用品時，往往忽略了枕頭對睡眠...
- 綜合
- by JessicaJessee
- 2025-11-11
床褥墊選購陷阱大公開：家庭主婦必知的天絲棉床褥墊網紅產品踩雷實錄
對於不同睡眠需求者，天絲棉床褥墊的選擇也應有所區別：許多在社交平台爆紅的天絲棉床褥墊，實際隱藏諸多品質問題。消基會2023年抽檢發現，市售床褥墊有35%材質標示不實，部分產品甚至檢出甲醛超標。這些網紅...
