找出影響睡眠的因素。長期記錄還能幫助建立更規律的作息時間。良好的睡眠是高效學習的基礎。對於學生黨來說,選擇一款適合自己的高CP值眼罩,搭配其他簡單的助眠方法,就能在不增加太多開支的情況下顯著改善睡眠品...
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