- 綜合
- by Vicky
- 2025-11-13
家庭主婦必學的超級抗氧化食物清單,性價比消費也能吃出健康
美國營養與飲食學會建議,在引入新的抗氧化飲食時應該循序漸進:特別需要注意的是,某些藥物可能與高劑量的天然抗氧化劑產生交互作用。例如華法林(Warfarin)與大量富含維生素K的綠色蔬菜同時攝取可能影響...
- 綜合
- by Andrea
- 2025-11-11
營養師的降膽固醇食譜:一個月見效
進入最後一週,重點在於穩定已經改善的膽固醇數值,並建立長期維持的機制。經過前三週的飲食調整,您的壞膽固醇偏高情況應該已經得到明顯改善,這一週的目標是鞏固這些成果,讓健康的飲食習慣真正融入日常生活。我們...