- 健康
- by Carol
- 2025-10-16
憂鬱症判斷與免費資源應用全解析
都能幫助維持心理平衡。在社會層面，我們應該積極打破對心理疾病的污名化，創造更開放、支持的對話環境。家人和朋友的理解與接納，往往是患者康復過程中最重要的力量。同時，我們也應該熟悉社區中可用的心理健康資源...
- 健康
- by Silverdew
- 2025-10-15
心理健康測試題與憂鬱指數測試的全面比較分析
在實際應用中，這些測試工具應該被視為心理健康防護網的一部分，而非獨立的解決方案。一個健全的心理健康防護網應該包括普及的心理健康教育、易於取得的初步評估工具、專業的心理健康服務以及完善的轉介機制。在這個...
- 健康
- by Becky
- 2025-10-07
社區數據驅動策略：提升成人憂鬱檢測意識的創新模式
檢測後的轉介機制更是社區計畫成功的關鍵。單純檢測而不提供後續服務，不僅無助於解決問題，反而可能增加參與者的無助感。完善的轉介系統應包括：對於躁鬱症狀測試結果異常的個案，轉介機制更需要謹慎設計。由於躁鬱...
- 健康
- by SELINA
- 2025-10-06
焦慮、憂鬱、壓力？透過心理測驗檢視你的心理健康
心理健康已成為與身體健康同等重要的議題。根據香港衛生署2022年心理健康調查顯示，約有13.3%的香港市民曾出現常見精神健康問題，其中以焦慮症和抑鬱症最為普遍。心理健康不僅影響個人情緒狀態，更與人際關...
- 健康
- by Angela
- 2025-08-31
不再迷茫：一份完整的憂鬱症狀檢測清單
負面思維模式是憂鬱症的核心特徵，可能包括：使用這份清單時，最重要的是保持客觀與誠實。建議找一個安靜的時間，回想過去兩週的狀態，對每項症狀進行評分：記錄要具體，例如：「週二至週四失眠，每晚僅睡3-4小時...
- 健康
- by Eleanor
- 2025-08-31
擁抱陽光，走出陰霾：抑鬱指數自測及應對策略
需要特別強調的是，這些抑鬱症免費測試工具僅供初步自我評估使用，不能替代專業診斷。香港心理學會建議，若自測結果顯示中度以上抑鬱，應尋求專業心理評估。讓我們以一個簡化的抑鬱症測試網上常見問題為例，了解如何...
- 健康
- by Charlotte
- 2025-08-31
走出陰霾：認識情緒病，從自我檢測開始
完成自我測試後，無論結果如何，保持理性態度至關重要。若測試顯示可能有情緒問題，不必過度恐慌，這只是提醒您需要進一步關注自己的心理健康。建議採取以下步驟：首先，與信任的親友分享您的感受。社會支持是心理健...
- 健康
- by Deborah
- 2025-08-31
青少年憂鬱症：父母如何及早發現與幫助孩子？
值得注意的是，許多青少年會通過線上壓抑情緒測驗來自我評估，但這些非專業測試可能無法準確反映真實情況，建議家長引導孩子尋求專業評估。早期識別青少年憂鬱症需要父母的細心觀察和有效溝通。首先，家長應該留意孩...
