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  • 健康
  • by Charlotte
  • 2025-08-14

新冠後遺症咳嗽心理調適：放鬆心情，加速康復

放鬆技巧能有效緩解咳嗽引發的壓力反應。深呼吸練習不僅可以舒緩呼吸道肌肉，還能平復情緒。冥想和瑜伽也被證實能降低焦慮水平，提升整體幸福感。香港心理學會建議，每天進行15-20分鐘的放鬆練習，能顯著改善後...

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