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  • 健康
  • by Christal
  • 2026-03-21

三酸甘油脂過高怎麼辦？飲食、運動、藥物全攻略

一個需要高度警惕的事實是：三酸甘油脂過高在絕大多數情況下沒有任何明顯的、特異性的症狀。它就像一個「沉默的殺手」，在體內悄無聲息地累積，直到引發嚴重的併發症時才被察覺。這也正是為什麼定期健康檢查如此重要...

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  • 健康
  • by Jennifer
  • 2026-03-19

阿公阿嬤照過來！用簡單話瞭解降血脂藥、緊急降壓呷啥湯

第一款是「番茄芹菜魚尾湯」。番茄富含鉀離子和茄紅素，是心血管的保護劑；芹菜則含有芹菜鹼，有助於血管舒張，是傳統上輔助降壓的食材；加上魚尾提供的優質蛋白質和少量油脂，讓這道湯營養均衡。做法很簡單：將一條...

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三酸甘油脂過高怎麼辦？認識風險與日常管理全攻略

除了知道低密度膽固醇過高不能吃什麼外，也應該了解哪些食物有助於降低膽固醇。燕麥、堅果、豆類、富含油脂的魚類（如鮭魚、鯖魚）、橄欖油等都是不錯的選擇。這些食物含有豐富的可溶性纖維或不飽和脂肪酸，能幫助調...

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三高檢查全攻略：一次搞懂檢查流程與報告判讀

高血脂）是現代人常見的健康問題，尤其是隨著生活節奏加快與飲食習慣改變，三高患者人數逐年攀升。根據香港衛生署的統計，約有30%的成年人患有高血壓，而高血糖與高血脂的盛行率也分別達到10%與20%。這些數...

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  • 健康
  • by Lillian
  • 2024-08-09

三高老年人養生飲食指南：清淡低脂，遠離精製食品

三、高血脂1.高血脂的老年人應少吃白肉，如魚、雞等。同時，應避免海鮮、動物肝髒和蛋黃等高膽固醇食物。2. 血脂高的老年人應多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是富含維生素C的蔬菜，它們之間可以通過幫助企業降低膽固...

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