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  • 健康
  • by Allison
  • 2026-03-20

銅鑼灣中醫推薦：改善失眠的5個中醫養生技巧

養生觀點來看，失眠不僅僅是「睡不著」這麼簡單，它更像是身體內部陰陽失衡、氣血失調所發出的警訊。當白日的勞心勞力耗損了心神，夜間的肝血無法得到充分濡養，或是壓力導致的「肝氣鬱結」堵住了氣機的順暢運行，睡...

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加拿大中醫養生指南：華人社區的健康選擇

秋季乾燥，中醫建議多食用潤肺食物，如梨子和蜂蜜，以預防呼吸道疾病。冬季寒冷，應注重腎臟的保養，多食用溫補食物，如羊肉和生薑，以增強身體的抵抗力。此外，根據季節調整作息時間也很重要。例如，夏季可以適當晚...

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