指關節操:錘子和布運動動作要領: 按照遠、近指間關節、掌指關節的順序,握拳,手掌交替展開動作。握拳時風濕性關節炎握緊一支鉛筆或一根粗棒; 伸展時將手掌和手指平放在桌子上。動作強度: 每只手重復15-2...
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