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  • 健康
  • by Purplegrape
  • 2025-08-01

中藥輔助逆轉糖尿病前期：從飲食到生活方式的全面策略

飲食管理是逆轉糖尿病前期的關鍵環節。低GI飲食是首選，應選擇升糖指數低於55的食物，如全穀類、豆類、大部分蔬菜等。高纖維飲食同樣重要，每日應攝入25-30克膳食纖維，可從蔬菜、水果、全穀物中獲取。碳水...

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