香港飛馬丘比丘：高山症預防及應對指南

高山症的威脅及前往馬丘比丘的風險

對於許多香港旅客來說，馬丘比丘是一個夢幻的旅行目的地。這座位於秘魯安第斯山脈的古老印加遺址，海拔高達2430米，吸引著無數探險愛好者。然而，高山症（Altitude Sickness）卻是前往高海拔地區時不可忽視的健康威脅。相較於香港去西藏旅行團或古巴旅行團，馬丘比丘的海拔雖然不及西藏，但對於習慣低海拔生活的香港人來說，仍可能引發不適。高山症輕則影響旅行體驗，重則危及生命，因此提前了解並做好準備至關重要。

根據香港旅遊業議會的數據，近年來參加香港去馬丘比丘旅行團的人數逐年增加，但約有30%的旅客在抵達高海拔地區後會出現輕微的高山症症狀。這與香港去西藏旅行團的情況類似，後者因海拔更高（平均超過3500米），高山症發生率更高達50%。因此，無論是選擇西藏還是馬丘比丘，高山症的預防與應對都是行前必備的知識。

了解高山症：成因、症狀及影響

高山症的定義及原理

高山症是由於人體短時間內暴露於低氧環境中，身體無法適應而產生的生理反應。當海拔升高時，大氣壓力降低，空氣中的氧氣含量減少，導致血液中的氧氣濃度下降。這種情況下，身體會通過加快呼吸和心跳來補償，但若適應不足，便可能引發高山症。

常見症狀：頭痛、噁心、疲勞等

高山症的症狀因人而異，但最常見的包括：

• 頭痛：通常是最早出現的症狀，可能伴隨頭暈。
• 噁心或嘔吐：由於缺氧影響消化系統。
• 疲勞：即使輕微活動也會感到異常疲倦。
• 失眠：夜間呼吸不順暢導致睡眠品質下降。

這些症狀通常在抵達高海拔地區後的6至12小時內出現，若不及時處理，可能發展為更嚴重的高海拔腦水腫（HACE）或高海拔肺水腫（HAPE）。

風險評估：了解自身狀況及風險因素

自身健康狀況評估

在計劃香港去馬丘比丘旅行團之前，建議旅客先評估自身健康狀況。以下人群需特別注意：

• 有心肺疾病史者：如哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）等。
• 貧血患者：血液攜氧能力較低，更容易出現缺氧症狀。
• 近期感染呼吸道疾病者：如感冒或流感，可能加重高山症風險。

風險因素：年齡、體能等

年齡和體能也是影響高山症風險的重要因素。雖然年輕人體能較好，但由於新陳代謝旺盛，對氧氣需求更高，反而可能更容易出現症狀。此外，過度自信或忽略適應期的旅客（如某些古巴旅行團成員因習慣低海拔而輕忽）也可能面臨更高風險。

預防措施：行前準備及途中注意事項

行前體檢及諮詢醫生

參加香港去馬丘比丘旅行團前，建議進行全面體檢，並諮詢醫生是否需要服用預防藥物（如乙醯唑胺）。醫生會根據個人健康狀況提供專業建議，這與香港去西藏旅行團的行前準備類似。

緩慢上升：逐步適應海拔高度

抵達秘魯後，建議先在庫斯科（海拔3400米）停留2至3天適應，再前往馬丘比丘。這種「緩慢上升」的策略能有效減少高山症發生率。相比之下，某些古巴旅行團因行程緊湊，可能忽略這點，導致旅客不適。

應對方法：出現症狀時的處理方式

輕微症狀：休息、補充水分、服用止痛藥

若出現輕微頭痛或噁心，應立即休息、多喝水，並可服用止痛藥（如布洛芬）。避免飲酒或過度活動，這些措施與處理香港去西藏旅行團的高山症症狀相同。

嚴重症狀：吸氧、降海拔、就醫

若症狀惡化（如呼吸困難、意識模糊），必須立即吸氧並下降海拔。馬丘比丘周邊的醫療站可提供緊急協助，但嚴重者需送往庫斯科的醫院。

馬丘比丘周邊醫療資源

馬丘比丘附近的熱水鎮（Aguas Calientes）設有小型診所，可處理輕微高山症。庫斯科則有多家設備較完善的醫院，如Hospital Regional del Cusco。建議香港去馬丘比丘旅行團的旅客購買包含高山症醫療保障的旅遊保險。

安全享受馬丘比丘之旅

高山症雖是威脅，但只要做好準備，仍能安全享受馬丘比丘的美景。無論是參加香港去西藏旅行團、古巴旅行團，還是香港去馬丘比丘的行程，提前了解風險並採取預防措施，才能讓旅程更順利難忘。