近視真的是因為用眼疲勞嗎？科學家表示真相另有隱情

近視真的是由於眼睛疲勞引起的嗎? 科學家們說事實並非如此，

近視的眼睛有自己的模糊效果。只要離得夠遠，大家都很帥很好看。但度數太高，一旦掉了眼鏡，就真的瞎了。

我們國家通常可以認為學生近視是由於用眼過度發展導致的眼睛疲勞問題造成的。實際上，雖然我國絕大多數近視的人來說都有視疲勞，但有視疲勞的人不一定都是近視。

我們走得太多就會累，跳得太多就會累，玩得太多就會累，說白了就是眼球疲勞，就是內部肌肉疲勞，或者肌肉收縮不足，或者肌肉老化。

如果突然覺得眼睛不舒服，很可能是累了，需要適當休息。

近視的主要原因是眼軸生長過快，眼球變大，視網膜向後移動，造成焦點和視網膜之間的距離，從而導致圖像模糊。眼睛的發育主要是在很小的時候，大多數人開始近視。

隨著人類和動物對近視的研究，越來越多的證據表明環境光照是調節眼睛生長的重要因素。

研究工作人員必須首先在雞中證明了這一點，雞是研究通過視覺的常見實驗室進行模型。通過為雛雞安裝可改變自己輸入數據圖像的分辨率和對比度的護目鏡，可以在只改變光強度的可控因素條件下不斷提高中國家禽近視的風險。

在日光允許的條件下，在適合雞飼養的戶外農村環境中飼養獨眼雛雞，而在室內用白熾燈飼養對照雛雞。在所有戴護目鏡的人群中都可以看到近視。與對照組相比，戶外飼養的雞在4天時近視的可能性降低了44% 。

2009年，眼科研究所表示，在室內光照條件下，高光水平(相當於室外看到的光水平)使雛雞實驗性近視的發展速度比正常雞慢60%左右。其他地方的研究人員也在恒河猴身上發現了類似的強光護眼作用。

研究人員對101名10至15歲的兒童(41名近視兒童和60名非近視兒童)進行了長達18個月的研究。分別在18個月、4個月和6個月時收集脈絡膜厚度(使用增強深度成像光學相幹斷層掃描)和眼軸生物特征測量值。手腕上的光傳感器也收集了每個孩子在18個月期間每天的平均接觸量。

研究發現，沒有近視的兒童每天接受的平均光照量明顯高於近視兒童。在這十八個月中，近視兒童的平均眼軸長度增加了0.19mm，而非近視兒童僅增加了0.05 mm，與低暴露組相比，中高暴露組的眼軸長度平均增長率下降了59%，缺乏光照的近視兒童眼軸長度的增長率明顯快於日平均光照較高的非近視兒童，這說明暴露於較高的日平均光照可以延緩眼軸長度的增長。

脈絡膜厚度與眼軸長度呈負相關，脈絡膜越厚，眼軸就會越來越短。脈絡膜增厚，似乎是可以給予眼軸生長速度減慢的一種重要信號，只要發展脈絡膜增厚，眼軸的增長學生就會出現減緩。

自然光如何保護你的眼睛?

多巴胺是一種神經傳導物質，會傳遞興奮信號。眼睛也會分泌多巴胺，多巴胺在脈絡膜上起作用，會引起脈絡膜厚度的短暫增加，讓這個眼軸的生長變得慢一些。

自然光可以刺激視網膜，促進多巴胺的分泌。這時有人會問，“為什么室內光線不起作用?”?

正常情況下，室外自然光照度在11080-18176勒克斯之間，即使在室外遮蔭下，自然光照度也在5556-7876勒克斯之間。戴上墨鏡後，光線照度水平在1792-6800勒克斯之間。(當光照射的物體在1平方米的面積內光通量為1勒克斯時，其照度為1勒克斯。)

夏季暴曬的照度有十幾萬勒克斯。室內設計人造光環境分析光線作用強度達到最高也不過500勒克斯，多數這種情況下我們只有112-156勒克斯而已。

到目前為止，沒有任何東西可以代替陽光來預防近視，只有足夠明亮和寬廣的陽光才能刺激視網膜產生多巴胺。

當我們長時間在室內工作或學習時，由於沒有空閑時間去戶外，眼睛不能接受高強度的自然光刺激，導致多巴胺分泌減少，從而脈絡膜變薄，眼軸生長加快，促進近視的發展。此外，自然光刺激不足也會導致眼球和角膜發育異常，也會誘發近視。

事實上，導致近視的原因遠不止上述原因。

首先，近視的遺傳程度與父母的近視程度密切相關。如果父母雙方都有高度近視，會增加孩子近視的可能性。

其次通過長時間進行近距離用眼，比如我們看書、玩手機等行為，會使學生眼睛睫狀肌發生痙攣，造成眼軸增長。

當人體缺少鈣和維生素 B-1時，會降低視網膜的彈性，增加晶狀體的壓力，延長眼睛的前後直徑，引起睫狀肌和角膜的退行性變化，進而誘發近視。糖在新陳代謝的過程中，只會消耗維生素 B1和鈣，所以少吃糖也是有益的。